答： “體能血糖”這個(gè)表述不太準(zhǔn)確，推測(cè)您想問的是“體內(nèi)血糖”。

體內(nèi)血糖的主要來源有以下幾個(gè)方面：

1. 食物消化吸收：攝入的碳水化合物（如谷物、薯類、水果等）在胃腸道中經(jīng)過消化酶的作用，分解為葡萄糖等單糖，被吸收進(jìn)入血液，成為血糖的重要來源。

2. 肝糖原分解：肝臟儲(chǔ)存的糖原（由葡萄糖聚合而成）在機(jī)體需要時(shí)（如空腹、饑餓狀態(tài)）分解為葡萄糖釋放入血，以維持血糖水平。

3. 糖異生作用：在較長(zhǎng)時(shí)間饑餓或糖攝入不足時(shí)，非糖物質(zhì)（如氨基酸、甘油、乳酸等）在肝臟和腎臟中通過一系列化學(xué)反應(yīng)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，補(bǔ)充血糖。

血糖的穩(wěn)定對(duì)于維持機(jī)體正常的生理功能和代謝活動(dòng)至關(guān)重要。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。