答： 當(dāng)面臨家庭重大變故時，血糖升高的應(yīng)對方法包括以下幾個方面：

1. 保持情緒穩(wěn)定

盡量學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，避免過度的焦慮、悲傷、憤怒等?？梢酝ㄟ^深呼吸、冥想、與親友傾訴等方式來緩解心理壓力。

2. 規(guī)律生活

盡量維持正常的作息時間，保證充足的睡眠。

按時進餐，避免暴飲暴食或過度節(jié)食。

3. 堅持運動

適當(dāng)進行適合自己的運動，如散步、慢跑、瑜伽等。運動有助于改善胰島素敏感性，降低血糖。

4. 監(jiān)測血糖

增加血糖監(jiān)測的頻率，了解血糖的變化情況，以便及時調(diào)整治療方案。

5. 遵循治療方案

按時服用降糖藥物或注...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。