答： 適度的耐饑，例如在一定時(shí)間內(nèi)進(jìn)行間歇性禁食，在某些情況下可能對健康有益，但過度或長期的耐饑對健康通常是不利的。

適度的耐饑（如間歇性禁食）可能帶來的好處包括：

1. 促進(jìn)細(xì)胞自噬：有助于清除受損的細(xì)胞成分，可能有助于預(yù)防某些疾病。

2. 改善胰島素敏感性：有助于控制血糖，降低糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

3. 減輕體重：減少熱量攝入，有助于消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪。

然而，過度或長期的耐饑可能導(dǎo)致以下問題：

1. 營養(yǎng)不良：無法獲得足夠的營養(yǎng)物質(zhì)來維持身體正常的生理功能。

2. 代謝紊亂：影響身體的代謝過程，導(dǎo)致激素失衡等。

3. 免疫力下降：身體缺乏能量和營養(yǎng)支持，免疫系...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。