答： “過午食”這個(gè)表述不太明確，您可能想問的是“過午不食”。過午不食是指在中午過后不再進(jìn)食。

過午不食的好處有：

1. 控制體重：減少了一天中食物的攝入量，有助于消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪。

2. 減輕腸胃負(fù)擔(dān)：讓腸胃在夜間得到充分休息。

然而，過午不食也存在一些壞處：

1. 影響營(yíng)養(yǎng)攝入：可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)元素。

2. 降低新陳代謝：長(zhǎng)期如此可能使身體進(jìn)入“節(jié)能模式”，降低新陳代謝速度。

總的來說，過午不食這種方式并不適合所有人。對(duì)于大多數(shù)人而言，保持規(guī)律、適量的三餐飲食，并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，才是較為健康的生活方式。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。