答： 首先需要指出，骨頭重這種表述不太準(zhǔn)確。通常情況下，不是骨頭本身的重量導(dǎo)致晚上睡覺(jué)時(shí)容易壓住身體，可能是身體局部的骨骼結(jié)構(gòu)異常、肌肉力量不平衡、體重過(guò)重等原因引起。

以下是可能的處理方法：

1. 調(diào)整睡姿：可以嘗試側(cè)睡，使用合適的枕頭和床墊，以減輕身體的壓力。

選擇合適高度和硬度的枕頭，支撐頸部和頭部，避免頸椎受壓。

床墊要有足夠的支撐力，能均勻分散身體的重量。

2. 減輕體重：如果體重過(guò)重，可通過(guò)合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重。

均衡飲食，減少高熱量、高脂肪食物的攝入。

增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。

3. 鍛煉肌肉：增強(qiáng)身體相關(guān)部位的肌肉力量，改善...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。