答： 生理期雙側(cè)乳腺腺體致密、結(jié)構(gòu)紊亂，擬 BI-RADS 2 類，通常不需要特殊處理，但可以采取以下措施。

1. 定期復(fù)查：建議在生理期結(jié)束后 1 - 2 周，或在非生理期，復(fù)查乳腺超聲，觀察乳腺結(jié)構(gòu)的變化。

2. 改善生活方式：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。作息規(guī)律，避免熬夜。減少攝入富含雌激素的食物、保健品。

3. 自我檢查：學(xué)會(huì)自我檢查乳房，觀察乳房的外觀、觸摸有無腫塊等異常情況。

4. 穿戴合適的內(nèi)衣：選擇舒適、合適的內(nèi)衣，避免過緊或過松。

如果在復(fù)查或后續(xù)觀察中，發(fā)現(xiàn)乳腺的異常變化，如腫塊增大、質(zhì)地變硬、疼痛加重等，需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)一步檢查，如乳腺磁共振成像（MRI）等，以明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。