答： 低果糖高纖維的水果主要有以下幾種：

1. 牛油果：其富含優(yōu)質(zhì)脂肪、膳食纖維，果糖含量相對較低。

2. 草莓：草莓是一種纖維含量較高、果糖含量相對較少的水果，且富含維生素 C 等營養(yǎng)成分。

3. 藍莓：藍莓富含抗氧化物質(zhì)和膳食纖維，果糖含量不高。

總的來說，低果糖高纖維的水果對于控制血糖、促進腸道蠕動等方面具有一定的益處。但需要注意的是，即使是低果糖的水果，食用時也應(yīng)適量，以免攝入過多的熱量。此外，個體對于水果中果糖和纖維的吸收和反應(yīng)可能存在差異，如有特殊的健康問題或飲食需求，建議在專業(yè)人士的指導下進行選擇。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。