答： 無論是瘦胖體質(zhì)，控制糖分的攝入都有一定益處，但嚴格意義上的“戒糖”并非對所有人都是必需的。

對于胖體質(zhì)的人來說，控制糖分攝入通常更為重要。過多的糖分會導致血糖波動，促使胰島素分泌增加，容易促進脂肪的合成和儲存，進而增加體重。此外，高糖飲食還可能引發(fā)炎癥反應、影響代謝健康。

瘦體質(zhì)的人也需要關注糖的攝入量。雖然體重正常，但過量的糖仍可能對健康產(chǎn)生不良影響，如增加齲齒風險、影響血糖穩(wěn)定、導致皮膚老化等。

然而，完全“戒糖”可能會影響身體正常的生理功能，因為碳水化合物是身體能量的重要來源之一。關鍵在于合理控制添加糖（如白糖、紅糖、糖漿等）的攝入，同時保證從天然食物（如水果、蔬菜、全谷物）中獲取適量的碳水化合物。

總之，無論胖瘦，都應注重飲食的均衡和健康，合理控制糖分攝入，但不一定需要絕對“戒糖”。

點擊查看完整答案

*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。