答： 后背脊梁筋疼痛的原因較多，飲食方面可以有一定的輔助作用，但不能完全依賴飲食來(lái)解決問(wèn)題。

首先，富含蛋白質(zhì)的食物有助于肌肉和組織的修復(fù)，比如雞肉、魚肉、牛奶、豆類等。

其次，富含維生素 C 的食物能夠促進(jìn)膠原蛋白的合成，如柑橘類水果、草莓、獼猴桃等。

再者，含有礦物質(zhì)鎂的食物對(duì)緩解肌肉緊張有幫助，像堅(jiān)果、綠葉蔬菜等。

然而，飲食調(diào)整只是輔助措施。后背脊梁筋疼痛可能是由于肌肉勞損、脊椎疾病、外傷等原因引起。需要明確病因，針對(duì)性地進(jìn)行治療，如物理治療、藥物治療等。在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療和調(diào)理才是關(guān)鍵。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。