答： 駝背導(dǎo)致的側(cè)面形態(tài)不佳，通?？梢酝ㄟ^以下幾種方式來改善：

一、加強(qiáng)背部肌肉鍛煉

1. 可以進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作，即俯臥在床，雙手雙腳向上抬起，每次堅(jiān)持 10 秒左右，重復(fù)多次。

2. 游泳也是很好的鍛煉方式，尤其是蛙泳，能有效鍛煉背部肌肉。

二、保持正確的姿勢(shì)

1. 時(shí)刻提醒自己挺胸抬頭，無論是站立還是坐著。

2. 選擇合適高度的桌椅，避免彎腰駝背。

三、借助輔助工具

1. 可以使用背背佳等矯正工具，幫助保持身體的正確姿勢(shì)。

2. 也可以通過按摩球來放松緊張的肌肉。

總之，改善駝背導(dǎo)致的側(cè)面丑陋需要長期堅(jiān)持上述方法，并且在日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如果駝背情況較為嚴(yán)重，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。