答： 行走時遇到坐臥時小腿痙攣，應(yīng)采取以下措施：

一、立即停止活動

保持身體平穩(wěn)，避免因痙攣導(dǎo)致摔倒受傷。

二、伸展肌肉

伸直膝關(guān)節(jié)，將腳尖盡量往膝蓋方向勾起，雙手握住腳掌或腳趾，緩慢用力向身體方向牽拉，持續(xù) 1 - 2 分鐘，有助于緩解痙攣。

三、熱敷

用熱毛巾或熱水袋敷在痙攣的小腿部位，每次 15 - 20 分鐘，可促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。

四、按摩

輕輕按摩痙攣部位的肌肉，幫助放松肌肉。

總之，小腿痙攣可能由多種原因引起，如缺鈣、疲勞、受涼等。如果小腿痙攣頻繁發(fā)生或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，以確定具體原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。