問答題

應(yīng)用運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)的規(guī)律設(shè)計(jì)提高不同運(yùn)動(dòng)能力的訓(xùn)練方案。應(yīng)用運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)的規(guī)律設(shè)計(jì)提高不同運(yùn)動(dòng)能力的訓(xùn)練方案

答案： （1）提高短時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能力的訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)注意磷酸原的恢復(fù)。 （2）提高糖酵解代謝能力的訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)注意乳酸消除的方式和時(shí)間。 （3）提高耐力的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意肌糖原恢復(fù)規(guī)律的應(yīng)用。
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