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問(wèn)答題
漸進(jìn)性放松練習(xí)與體育鍛煉一樣可以有效地降低狀態(tài)焦慮，但漸進(jìn)性放松比體育鍛煉更能降低特質(zhì)焦慮。漸進(jìn)性放松練習(xí)與體育鍛煉一樣可以有效地降低狀態(tài)焦慮，但漸進(jìn)性放松比體育鍛煉更能降低特質(zhì)焦慮（）
答案：
狀態(tài)焦慮是指?jìng)€(gè)體在特定情境下的暫時(shí)性焦慮反應(yīng)，而特質(zhì)焦慮是指?jìng)€(gè)體的一種相對(duì)穩(wěn)定的焦慮傾向或性格特征。漸進(jìn)性放松練習(xí)是一種通過(guò)有意識(shí)地緊張和放松不同肌肉群來(lái)達(dá)到身心放松的技術(shù)，它可以幫助人們減少身體的緊張感，從而降低狀態(tài)焦慮。體育鍛煉通過(guò)促進(jìn)內(nèi)啡肽的釋放和改善情緒，同樣可以降低狀態(tài)焦慮。
然而，漸進(jìn)性放松練習(xí)特別強(qiáng)調(diào)放松技巧的掌握，這可能對(duì)長(zhǎng)期的焦慮管理更為有效，因此它在降低特質(zhì)焦慮方面可能比體育鍛煉更為有效。特質(zhì)焦慮的降低需要長(zhǎng)期的、持續(xù)的放松和心理調(diào)適，漸進(jìn)性放松練習(xí)正是提供了一種長(zhǎng)期的應(yīng)對(duì)策略。而體育鍛煉雖然對(duì)身體健康和情緒狀態(tài)有積極影響，但可能不如漸進(jìn)性放松練習(xí)那樣直接針對(duì)焦慮的長(zhǎng)期管理。因此，該陳述是正確的。
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問(wèn)答題
心理技能訓(xùn)練計(jì)劃的特點(diǎn)是______及______。心理技能訓(xùn)練計(jì)劃的特點(diǎn)是______及______
答案：
心理技能訓(xùn)練計(jì)劃的特點(diǎn)是系統(tǒng)性及個(gè)體化。
問(wèn)答題
健康信念理論認(rèn)為，人是理智的，當(dāng)他看到危險(xiǎn)時(shí)會(huì)以一種最理智的方式做出反應(yīng)，而意圖是行為預(yù)測(cè)的最佳因子。健康信念理論認(rèn)為，人是理智的，當(dāng)他看到危險(xiǎn)時(shí)會(huì)以一種最理智的方式做出反應(yīng)，而意圖是行為預(yù)測(cè)的最佳因子（）
答案：
錯(cuò)誤。
健康信念模型（Health Belief Model, HBM）確實(shí)強(qiáng)調(diào)了個(gè)體的信念和態(tài)度在健康行為選擇中的作用，但它并不認(rèn)為人們總是以最理智的方式做出反應(yīng)。相反，該模型認(rèn)為，個(gè)體的行為受到多種因素的影響，包括對(duì)健康威脅的感知（如疾病的嚴(yán)重性和易感性）、對(duì)行為改變的益處和障礙的感知、自我效能（即對(duì)自己執(zhí)行行為的能力的信心）以及外部因素（如社會(huì)支持和觸發(fā)事件）。
意圖確實(shí)是行為預(yù)測(cè)的一個(gè)重要因子，但健康信念模型中還包括了其他幾個(gè)關(guān)鍵的信念因素，如感知到的威脅、感知到的益處和障礙、自我效能等。意圖是基于這些信念形成的，而行為的最終執(zhí)行還可能受到其他因素的影響，比如習(xí)慣、環(huán)境因素、社會(huì)壓力等。
因此，說(shuō)“健康信念理論認(rèn)為，人是理智的，當(dāng)他看到危險(xiǎn)時(shí)會(huì)以一種最理智的方式做出反應(yīng)”是不準(zhǔn)確的。健康信念模型更多地強(qiáng)調(diào)了個(gè)體信念和感知在健康行為決策中的作用，而不是假設(shè)人們總是做出最理智的決策。
