單項(xiàng)選擇題

為了確保主副食中的膳食纖維攝入，以下（）做法最為合適。

A.只吃精細(xì)加工的主食
B.多吃肉類和蛋類副食
C.搭配粗糧主食和富含纖維的蔬菜副食
D.只選擇水果和果汁作為副食

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