判斷題

一般而言，肌肉疲勞會(huì)減少最大力量。所以應(yīng)將高強(qiáng)度攀爬安排在耐力路線之前。

答案：正確

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在制定攀巖的訓(xùn)練計(jì)劃之前，最好對(duì)自身的各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行測試，如你的最大力量是多少，你可以攀到幾級(jí)等。

答案：正確

進(jìn)行攀巖力量的訓(xùn)練時(shí)，在每組的重復(fù)訓(xùn)練中，一定要注意組間的間歇時(shí)間，力量練習(xí)后，要注意使肌肉松。

答案：正確

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