A.核心訓練,輔助訓練,力量訓練 B.力量訓練,輔助訓練,核心訓練 C.輔助訓練,核心訓練,力量訓練 D.力量訓練,核心訓練,輔助訓練
A.股四頭肌 B.腓腸肌 C.腹直肌 D.以上全部 E.A和B
A.75% B.100% C.150% D.200%