肋木動作練習，增強肌肉的力量和各關節(jié)韌帶的（）、矯正不良身體姿態(tài)均有良好的作用。

體育與健康基礎知識課的教學設計是教師課的指導思想、目標、特點、重點、學生情況、（）等簡要說明和分析。

（）是在奔跑中克服一定數量人為障礙物的練習，是田徑運動項目中技術比較復雜、節(jié)奏鮮明、韻律性比較強的運動項目。

青少年時期是情感發(fā)展的關鍵期。青少年的情感富有（），不善于自我控制情緒，常感情用事，會因一點小事兒激動不已。

起跑后的第一步不宜過大，以后逐漸地增大到慢速跑的步長。