A.每天減少能量250kcalB.每星期減少體重5kgC.每天攝入能量不能低于1000kcalD.低鹽低脂E.每天膳食纖維不少于30g
A.燕麥B.蔬菜C.水果D.海帶E.精白面粉
A.控制總能量,使體重接近正常B.膳食脂肪占總能量25%,忌肥肉、油煎炸食物C.增加蔬菜水果D.增加單不飽和脂肪酸E.碳水化合物占總能量超過60%