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多吃()可以降低乳腺癌和骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
A.蔬菜和水果
B.粗雜糧
C.奶類及制品
D.大豆及制品
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《指南》建議多吃奶類及各種奶制品,建議每天飲奶不少于()克。
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《指南》建議成年人每天主動身體活動不少于()步。
A.5000
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C.7000
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