A.1~5分鐘B.5~10分鐘C.10~15分鐘D.15~20分鐘E.20~25分鐘
A.0~1分鐘B.1~5分鐘C.5~10分鐘D.15~20分鐘E.20~25分鐘
A.靶心率B.METSC.VO2maxD.RPEE.運動時間