多項(xiàng)選擇題關(guān)于運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼肌肉的影響的描述,正確的是()。

A.有助于維持肌肉的強(qiáng)度、耐力和協(xié)調(diào)
B.有助于維持骨骼的堅(jiān)固及其支持體重的能力
C.有利于維持肌肉收縮以促進(jìn)靜脈血液回流
D.保證細(xì)胞營養(yǎng)
E.可導(dǎo)致肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松和關(guān)節(jié)攣縮


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1.多項(xiàng)選擇題關(guān)于活動(dòng)意義的描述,正確的是()。

A.保持良好的肌張力
B.增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)性
C.控制體重
D.促進(jìn)睡眠
E.減慢老化過程

2.多項(xiàng)選擇題建立良好的睡眠習(xí)慣包括()。

A.合理安排日間活動(dòng),避免在非睡眠時(shí)間臥床
B.晚間固定就寢時(shí)間和臥室
C.睡前進(jìn)行熱水浴或做柔軟體操
D.在床上看報(bào)紙、電視、讀小說
E.應(yīng)避免就寢前飲用咖啡、濃茶等刺激性飲料