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為了保證鍛煉者的健康,防止運動意外的發(fā)生,在參加體育鍛煉前應進行必要的健康咨詢或醫(yī)療檢查。
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運動不足疾?。℉ypotaetic Diseases)包括肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病等。
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力量素質(zhì)訓練強度的確定是以最大肌肉力量(極限負荷)為基礎(chǔ)的。
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