A.養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,如規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等B.補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)和維生素D促進(jìn)骨密度的增加C.避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著,保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和休息D.定期進(jìn)行骨骼檢查和評(píng)估,及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問(wèn)題
A.養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,如規(guī)律飲食、多吃蔬果等B.避免暴飲暴食和挑食偏食等不良飲食行為C.學(xué)習(xí)正確的減肥方法和保持身材的方式,避免極端飲食措施D.尋求專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師的建議和指導(dǎo),制定合理的飲食計(jì)劃
A.學(xué)習(xí)正確的藥物知識(shí)和使用方法,避免誤用和濫用B.遵醫(yī)囑服藥,不擅自更改劑量和頻次C.避免過(guò)度依賴(lài)藥物,尋找其他有效的治療方式D.加強(qiáng)家庭教育和溝通,防止藥物濫用發(fā)生