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跳馬落地失去平衡,順勢做前滾翻,以減緩沖擊地面的力量,采用的是改變動作性質(zhì)和身體姿勢的方法
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做單杠騎撐前回環(huán)時,當(dāng)回環(huán)不能上至騎撐部位時,屈髖屈膝勾杠,拉臂緊握杠以防跌下,屬利用器械保護。
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為防止由于技術(shù)不正確或意外的原因而發(fā)生的危險,練習(xí)者獨立地運用特定的技巧來擺脫危險叫自我保護的形式。
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