單色地圖是以單色顯示地貌和地物。單色地圖圖層次感差，欠清晰，地圖的表現(xiàn)力差，給識圖和用圖方面帶來一定的困難。但是，單色地圖有現(xiàn)成的地圖可以利用，單色地圖成圖快，省時，經(jīng)濟。

定向運動競賽形式有：日間定向運動競賽、夜間定向運動競賽、日夜交替定向運動競賽。

確定實地的目標(biāo)點在地圖上的具體位置的先決條件是，實地的目標(biāo)點為可見目標(biāo)。

檢查點作記是驗證定向運動參賽者準(zhǔn)確完成尋找地面檢查點的證明。

定向越野中起點用邊長為7mm的等邊三角形標(biāo)記，檢查點用直徑為5mm和6mm的兩個同心圓標(biāo)記。

定點攻擊法就是以明確的參照點為目標(biāo)的“依點運動”捕捉目標(biāo)點的方法。

個人賽是運動員單個競賽，成績?nèi)Q于個人的定向運動技能。

地圖的長度單位一般為毫米。

定向運動教學(xué)可分為三個階段：定向運動基本知識學(xué)習(xí)、定向運動技能和技術(shù)學(xué)習(xí)、定向運動綜合練習(xí)，鞏固和底稿定向運動的技能和技術(shù)。

一般新手宜選用記憶運動法。