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單項(xiàng)選擇題

適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練可以（）。

A.增加肌肉力量；改善健康狀況；預(yù)防損傷
B.增加肌肉力量；改善柔韌性；預(yù)防損傷
C.增加肌肉力量；改善健康狀況；改善柔韌性
D.改善柔韌性；改善健康狀況；預(yù)防損傷

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單項(xiàng)選擇題

由于營(yíng)養(yǎng)（）和活動(dòng)負(fù)荷（）是引發(fā)肥胖，尤其是單純性肥胖的主要原因，因此運(yùn)動(dòng)干預(yù)手段成為減少脂肪和降低體重最經(jīng)濟(jì)有效的方法。

A.不均；過(guò)低
B.過(guò)剩；過(guò)低
C.不均；不均衡
D.過(guò)剩；不均衡

單項(xiàng)選擇題

美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)（ACSM）推薦：健康來(lái)源于規(guī)律的身體活動(dòng)和體育鍛煉，并提出一個(gè)“簡(jiǎn)單鍛煉”模式，即每周至少?gòu)氖拢ǎ┐?、每次（）分鐘、?qiáng)度（）的體育鍛煉或身體活動(dòng)。

A.4；30；適中
B.3；40；適中
C.3；30；較強(qiáng)
D.3；30；適中

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