建議成年人每天吃蔬菜5兩到8兩，水果5兩到8兩，水果和蔬菜都要吃，不能相互替代。

成人失血400毫升以下，體內(nèi)不會失血，不需要輸血治療。

膳食以谷類為主，提倡吃全糧，要注意谷類的粗細搭配，經(jīng)常吃一些粗糧、雜糧。

陽光中有紫外線，能殺滅多種致病微生物，讓陽光經(jīng)常照進屋內(nèi)，可以減少疾病發(fā)生。

一家人可以共用毛巾和洗漱用品，不會傳染疾病。