妊娠晚期，孕婦應(yīng)盡量選擇（）、吸收的食物。

產(chǎn)后不適的調(diào)理膳食制作—“惡露不盡”：應(yīng)在膳食中增加人參、茯苓和（）等，具有益氣攝血作用的中藥進(jìn)行調(diào)理。

有乳房腫塊的產(chǎn)婦，按摩時(shí)應(yīng)先按摩（）。

每天進(jìn)行乳頭拉伸動(dòng)作，每次持續(xù)（）。

不要給乳房任何壓力，抱寶寶的時(shí)候注意別讓他壓到產(chǎn)婦乳房，晚上睡覺的時(shí)候要（），戴很松的胸罩。