判斷題一般健身者的應(yīng)遵循多樣化的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu),多吃營(yíng)養(yǎng)成分高,熱量低的食品,增加蛋白質(zhì)攝入,適當(dāng)減少脂肪攝入量。

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