A.合理安排訓(xùn)練;
B.避免局部的負(fù)荷過重;
C.避免在過硬的場地進(jìn)行長時(shí)間練習(xí);
D.加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)
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A.兒童少年特有的損傷;
B.急性損傷多為暴力所致;
C.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷或訓(xùn)練安排不當(dāng)引起慢性損傷;
D.處理與骨折基本相同
A.減少局部負(fù)荷量;
B.局部進(jìn)行冷敷和按摩;
C.休息時(shí)抬高患肢;
D.運(yùn)動(dòng)時(shí)用彈力繃帶;
A.提示運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大;
B.多發(fā)于初參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的青少年
C.好發(fā)于脛骨、腓骨、跖骨、橈骨、尺骨;
D.后蹬痛或支撐痛為重要體征
A.制動(dòng)、固定;
B.外敷活血散結(jié)的中藥;
C.抽液后注入考的松藥物;
D.加壓包扎。
A.疼痛;
B.腫脹;
C.滑囊處現(xiàn)腫塊或結(jié)節(jié);
D.壓痛
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運(yùn)動(dòng)保健學(xué)
下列哪些運(yùn)動(dòng)可以有效鍛煉心肺功能?()
運(yùn)動(dòng)飲料比普通水更能有效地補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)中流失的水分和電解質(zhì)。
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大量研究表明,()是非胰島素依賴型糖尿病的重要危險(xiǎn)因素。
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適度的有氧運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能,增強(qiáng)免疫系統(tǒng),有助于預(yù)防和控制()等慢性疾病。
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