問答題

答案：運(yùn)動對骨骼健康具有重要的影響，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
（1）增加骨密度：負(fù)重和沖擊性運(yùn)動可以刺激骨細(xì)胞活性，促...

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答案：運(yùn)動過度是指超過身體承受能力的高強(qiáng)度、長時間或頻繁的運(yùn)動，可能會導(dǎo)致以下危害：
（1）運(yùn)動損傷：由于肌肉、韌帶和...

答案：運(yùn)動熱身是進(jìn)行任何體育活動之前必不可少的環(huán)節(jié)，其重要性主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
（1）提高體溫和血液循環(huán)：通過輕...

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