A.減重心理預(yù)期太高 B.基礎(chǔ)代謝下降 C.運(yùn)動(dòng)熟練后能量消耗下降 D.食譜一成不變,食物熱效應(yīng)降低
A.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) B.節(jié)食 C.規(guī)范的減重飲食 D.便秘
A.飲食不規(guī)律,好長(zhǎng)時(shí)間減不動(dòng) B.3天以來(lái)體重都沒(méi)有變化 C.按照規(guī)范的減重食譜來(lái)吃,體重連續(xù)超過(guò)7天不下降或略微回升 D.減重速度很慢,幾乎每天只能減0.1kg