問答題

【簡答題】運動中和運動后的正確飲水方法是什么？

答案： 1、最好的補水時間應(yīng)該是運動前30分鐘左右，因為這個時候補水才能進入人體循環(huán)系統(tǒng)，有利于人體的新陳代謝。
2、...

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【簡答題】簡述體育鍛煉的原則。

答案：體育鍛煉應(yīng)該遵循一些基本原則：
1、循序漸進原則：要由小到大、由易到難、由簡到繁，逐漸進行。
2、全...

【簡答題】試述有氧運動及其鍛煉特點。

答案： 1）大肌肉的全身運動運動時參與的肌肉群愈多愈好，如果是局部的小肌肉群運動，容易引起局部疲勞，是運動中斷不能持久，同時，還...