單項選擇題在游泳訓練中，一般耐力階段的主要訓練內容是（）

A.以主項技術的劃水和打水訓練為主
B.基本技術訓練、同時發(fā)展各類身體素質
C.基本技術訓練、劃水和打水訓練，均以中等速度完成
D.全面改進游泳技術動作


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1.單項選擇題仰泳轉蛙泳陸上模仿練習，練習者躺在墊子上，（）前伸觸壁。

A.左手
B.雙手
C.根據(jù)習慣選擇一手
D.右手

2.單項選擇題后滾翻成側臥練習，手臂前伸，身體輕松漂浮在水面上，輕輕打腿保持平衡，然后一手（），另一手臂（），身體團緊快速后滾翻并成側臥姿勢。

A.從水下到體側；從空中到頭前
B.從水下到體側；從水下到頭前
C.從空中到體側；從水下到頭前
D.從空中到體側；從空中到頭前

3.單項選擇題抓水槽仰泳出發(fā)練習后，練習者可以通過（）進一步體會并掌握騰空時正確的身體弧度和入水時抬腿的動作。

A.仰泳蹬離成V字練習
B.躍繩仰泳出發(fā)練習
C.池岸仰泳出發(fā)練習
D.抓水槽仰泳出發(fā)練習

4.單項選擇題（）幫助練習者體會和掌握在入水時，整個身體要從手的入水點穿過的要求。

A.躍桿跳水練習
B.臺上跪資出發(fā)練習
C.臺上蹲踞式出發(fā)練習
D.穿圈跳水練習