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多項(xiàng)選擇題職業(yè)生涯規(guī)劃就是從開始工作甚至更早的時(shí)候的一個(gè)明確的規(guī)劃，包括希望（）。

A.在什么時(shí)候能夠干什么事情
B.在什么時(shí)候能夠達(dá)到一個(gè)什么樣的能力水平，
C.做什么樣的職業(yè)
D.做什么樣的職位
E.在什么時(shí)間達(dá)到什么社會(huì)地位

1.多項(xiàng)選擇題心理健康與心理調(diào)適提到，職業(yè)生涯發(fā)展階段理論以年齡為基礎(chǔ)分析職業(yè)生涯的發(fā)展過程，大致可分為幾個(gè)階段，每個(gè)階段都有不同的發(fā)展任務(wù)，分別是（）。

A.成長階段
B.探索階段
C.建立階段
D.維持階段
E.卸任階段

2.多項(xiàng)選擇題心理健康與心理調(diào)適提到，專業(yè)技術(shù)人員應(yīng)該（）以進(jìn)行心理調(diào)適。

A.轉(zhuǎn)變認(rèn)知方式
B.積極參與調(diào)整
C.提高開放性和容忍性
D.增強(qiáng)自我效能
E.更新對(duì)職業(yè)的理解

3.多項(xiàng)選擇題八好減壓法是由梁耀堅(jiān)教授和樊富珉教授共同完成的，下面選項(xiàng)屬于梁耀堅(jiān)教授提出來的減壓法的是（）。

A.吃得好
B.運(yùn)動(dòng)好
C.學(xué)得好
D.工作好
E.玩得好

4.多項(xiàng)選擇題八好減壓法中有一項(xiàng)叫做吃得好，下面選項(xiàng)不一定屬于吃得好的是（）。

A.大魚大肉
B.一日三餐定時(shí)吃
C.少鹽、少糖、少油
D.吃愛吃的食品
E.吃健康的食品

5.多項(xiàng)選擇題心理健康與心理調(diào)適講到，社會(huì)層面的減壓有多種途徑，下面不屬于社會(huì)層面的減壓方式的是（）。

A.改善和家里人的關(guān)系
B.適量運(yùn)動(dòng)
C.不要說人閑話
D.保持幽默感
E.明確自己的生活目標(biāo)