單項(xiàng)選擇題以下哪個(gè)動(dòng)作是脊柱在冠狀面內(nèi)做了側(cè)屈()

A.側(cè)臥翻書
B.美人魚式
C.單腿伸展
D.貓式


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1.單項(xiàng)選擇題脊柱僵硬不靈活需要練習(xí)以下哪個(gè)動(dòng)作()

A.骨盆卷動(dòng)
B.四肢游泳
C.僵蟲
D.以上都可以

2.單項(xiàng)選擇題以下哪些動(dòng)作可以改善胸椎靈活性()

A.側(cè)臥翻書
B.坐姿脊柱扭轉(zhuǎn)
C.仰臥脊柱扭轉(zhuǎn)
D.以上都可以