單項(xiàng)選擇題想通過抗阻力訓(xùn)練提高肌肉肥大水平，應(yīng)選擇的重量和間歇時(shí)間（）

A.1-6RM（2-5min）
B.6-12RM（60-90s）
C.12次以上（30-60s）


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1.單項(xiàng)選擇題翼狀肩胛的形成由于以下哪些原因（）

A.胸小肌過緊
B.前鋸肌過緊
C.菱形肌過緊
D.斜方肌過緊

2.單項(xiàng)選擇題可以使肩胛骨下降的肌肉有（）

A.斜方肌
B.斜角肌
C.菱形肌
D.肩胛提肌

3.單項(xiàng)選擇題腘繩肌比較特殊的一條肌肉是（）

A.半腱肌
B.半膜肌
C.股二頭肌長頭
D.股二頭肌短頭

4.單項(xiàng)選擇題股四頭肌比較特殊的一條肌肉是（）

A.股直肌
B.股中間肌
C.股內(nèi)側(cè)頭
D.股外側(cè)頭

5.單項(xiàng)選擇題軀干向左側(cè)旋轉(zhuǎn)時(shí)，以下說法正確的是（）

A.左側(cè)腹直肌收縮
B.右側(cè)腹直肌收縮
C.左側(cè)腹外斜肌收縮
D.右側(cè)腹外斜肌收縮