單項(xiàng)選擇題以下哪種肌肉訓(xùn)練方法最有利于發(fā)展肌肉橫斷面積和肌肉力量（）
A.持續(xù)訓(xùn)練法
B.向心等張訓(xùn)練法
C.離心訓(xùn)練法
D.等長(zhǎng)訓(xùn)練法
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1.單項(xiàng)選擇題以下哪種鍛煉方法可作為發(fā)展運(yùn)動(dòng)耐力的常用方法（）
A.間歇訓(xùn)練法
B.持續(xù)訓(xùn)練法
C.重復(fù)訓(xùn)練法
D.長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練法
2.單項(xiàng)選擇題心血管適能的訓(xùn)練中，最為合理的VO2max濃度為（）
A.30-50%
B.40-60%
C.60-80%
D.80-100%
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