A.食用新鮮的食材,盡量避免過期或變質(zhì)的食物B.注意飯前洗手,并確保餐具和廚房衛(wèi)生C.對食品加工和儲存方式進行評估和選擇D.學會正確的食品處理和烹調(diào)方法
A.蛋白質(zhì)、脂肪、糖類B.維生素、礦物質(zhì)、纖維素C.鈣、鐵、鋅D.所有營養(yǎng)素都需要攝入
A.對眼睛造成損傷B.影響睡眠質(zhì)量和節(jié)律C.誘發(fā)情緒障礙和行為問題D.損害腦部發(fā)育和認知能力