單項選擇題

患者張某，女，30歲。單獨進入到大型超市購物時，就會感到胸悶、出冷汗，所以一直回避這些場所。心理治療師詳盡地了解了患者焦慮的場合和回避的程度，訓練患者學習放松技術，制定了一張等級表進行分級暴露，這種治療方法為（）

A.快速暴露法
B.厭惡療法
C.示范法
D.系統(tǒng)脫敏法
E.消退法

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