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核心軀干力量不僅能夠提高散打運動員身體的平衡能力,而且在散打比賽中起著至關(guān)重要的作用。
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進(jìn)行長期的核心力量訓(xùn)練,能使運動員在比賽中更好的保持身體的平衡。
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臺邊戰(zhàn)術(shù)的形式可以分為逼打下臺和牽引下臺兩種。
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