填空題

美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)（1998）推薦的用于發(fā)展和保持健康成年人有氧適能和身體成分的具體運(yùn)動(dòng)處方推薦運(yùn)動(dòng)頻率（），運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度（），運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間（）的持續(xù)或間歇有氧活動(dòng)。

答案： 3～5天/周；55％/65％～90％最大心率（40～85％最大吸氧量貯備，40～85％最大心率貯備）；20～6O分鐘
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依據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)代謝的特點(diǎn)，將健身活動(dòng)分（），（）及（）。
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