A.極限負荷強度B.高負荷強度C.中負荷強度D.低負荷強度
A.身體姿勢B.球的落點C.手腳協(xié)調(diào)配合D.步法靈活
A.采用原地上步、撤步或跨步的雙腳起跳方法B.強調(diào)根據(jù)對手和投籃隊員位置所處位置,正確判斷籃板球反彈方向、距離C.盡量擴大制空范圍,兩臂同時伸向球的落點方向D.獲球后,可將球置于頭上或胸腹間,以便保護球和迅速與其他進攻動作銜接