A.心臟獲得最佳訓(xùn)練效果時所應(yīng)按到和保持的心率,稱為靶心率
B.靶心率=(220-年齡)×(60%~90%)
C.靶心率=(220-年齡)×(40%~60%)
D.靶心率=[(HRmax-HRrest)×(0.50~0.85)]
E.靶心率=[(HRmax-HRrest)×(0.50~0.85)]+HRrest
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A.以2.4~50km/h的速度步行
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A.9.7km/h的速度慢跑
B.中速騎車
C.慢速上下樓
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E.有氧舞蹈
A.以9.7km/h的速度慢跑
B.跳繩
C.快速游泳
D.上下樓
E.有氧舞蹈
A.肌肉適應(yīng)性改變
B.運(yùn)動肌氧利用能力強(qiáng)和代謝能力改變
C.交感神經(jīng)興奮性降低
D.肌肉收縮效率提高
E.最大運(yùn)動能力提高
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患者男,45歲,脊髓損傷6月余,損失平面以下無運(yùn)動,肛周有感覺無運(yùn)動,該患者的ASIA分級是()
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