單項選擇題

朋友家里新買了一臺跑步機，通上電源后想要跑步時正確的開始姿勢是什么（）。

A.直接踩在器械上開始跑
B.雙手握住器械扶手、雙腳站在跑帶兩側
C.將速度調至需要跑的速度后再上跑步機
D.跑步時雙手抓住跑步機兩側跑

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