填空題

沒有疲勞的訓(xùn)練是（）的訓(xùn)練，而疲勞不能恢復(fù)的訓(xùn)練是（）的訓(xùn)練。

答案： 無效；危險
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三級跳遠由（），沿（）的連續(xù)三次跳躍（）、（）和（）組成。
答案： 快速助跑；直線向前；單腳跳；跨步跳；跳躍
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