多項(xiàng)選擇題以下哪些方法可以用于調(diào)整情緒?()

A.畫冰山圖,整理自己
B.感受情緒,接觸自己
C.宣泄情緒,關(guān)照自己
D.外化情緒,調(diào)整自己


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1.單項(xiàng)選擇題一般而言,按照第一、二、三人稱依次表達(dá)情緒,個(gè)體會(huì)感覺情緒與自己的關(guān)系()。

A.越來(lái)越遠(yuǎn)
B.越來(lái)越近
C.遠(yuǎn)近交錯(cuò)
D.不確定

2.單項(xiàng)選擇題下列哪一項(xiàng)不是心理日記的作用?()

A.宣泄情緒
B.感受情緒
C.隔離情緒
D.外化情緒