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屈臂懸垂的動作要領(lǐng)為兩手正握于杠上,手臂伸直,兩腳著地。
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我們身體各部位關(guān)節(jié)的柔軟度是好是壞,與運(yùn)動傷害有相當(dāng)密切的關(guān)連。
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在一分鐘屈膝仰臥起坐中,完成的次數(shù)愈多,表示胸部肌肉適能愈佳。
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