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多項(xiàng)選擇題
單腿蹲:通過單腿屈伸()的力量,增加髖、膝、蹲的柔韌性和穩(wěn)定性,使腿的肌肉更加協(xié)調(diào)有力,達(dá)到修飾腿型的目的。
A.髖部
B.背部
C.腰部
D.膝部
E.股四頭肌
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多項(xiàng)選擇題
擦地是整個(gè)腿部訓(xùn)練中的基本動(dòng)作,它訓(xùn)練()的力量,可以增強(qiáng)肌肉的能力,是由淺入深運(yùn)動(dòng)全身的有小動(dòng)作。
A.腿部
B.髖部
C.后背
D.腳背
E.腳腕
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多項(xiàng)選擇題
瑜伽的呼吸方式:()
A.口吸式
B.胸式呼吸
C.鼻吸式
D.腹式呼吸
E.完全呼吸
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