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進(jìn)行1RM測(cè)試容易導(dǎo)致?lián)p傷,因此大學(xué)生需要經(jīng)過(guò)1-2周訓(xùn)練后,方能參加1RM測(cè)試。
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臺(tái)階測(cè)試后,心跳次數(shù)越快,說(shuō)明心肺功能越好。
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臺(tái)階測(cè)試的目的是檢查下肢耐力。
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